typ budowy

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: [...]

[...] dni masa Cel cyklu: masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: cos kolo roku bedzie na cyklu Poziom BF%: niski kolo 10 mniej moze Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): stoi nie zmienia sie Stan zdrowia: b.zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak nie zauwazylem PPM podstawowa przemiana materii: ok [...]

[...] 8. TRENING: 4x tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11. POZIOM BF%: nie zmierzony ale w miare niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mieszaniec 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] - Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: - Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: ok 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg [...]

[...] cykli sterydowych : 100 metki Trening : Dobry Cel cyklu : czysta masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : .... Poziom BF% : ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Endomorfik Stan zdrowia : bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : ... PPM podstawowa przemiana materii : ... Wyciskanie leżąc (MAX) [...]

[...] - Trening: sporty walki+silownia treningi obwodowe Cel cyklu: masa/sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): budowa normalna Stan zdrowia: OK Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): nie [...]

jaki on ma typ budowy??

jakie zapotrzebowanie kaloryczne i rozklad bialka/wegli/tluszczy w diecie? typ budowy? nie napisales nam nic o sobie. wypelnij ankiete.

[...] irański) 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: OK 5kg suchej masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mieszany 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA : TAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 [...]

[...] Propionat 8. TRENING:4 razy tydzień 9. CEL CYKLU:Siła Poprawa Masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: szczupła sylweta 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka:) 16. WYNIKI [...]

[...] na palce siedząc 4/20 Wspięcia na palce stojąc 4/20 Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 16 lat Poziom BF%: średni Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik z tendencją do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: skłonność do porostu owłosienia PPM podstawowa przemiana [...]

[...] CYKLE STERYDOWE:żadnych 8. TRENING:4 dni w tyg, 9. CEL CYKLU:ogólna poprawa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:--- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalny 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] po 90 minut i biegi Cel cyklu: siła na zawody masa tez by sie zdała Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: ?? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): typ normalny tendencji brak Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: jest i do tego i do tego PPM podstawowa przemiana materii: dobra [...]

Witam, moj typ budowy to ektomorfik, wzrost 184, waga 74, cwicze od 2tyg. i potrzebuje dietę moje dzienne zapotrzebowania: kalorie :3033 bialko:125,8 tluszcze:111 weglowodany 383. probowalem ulozyc sobie diete na te dane ale po prostu nie jestem w stanie, czy mógłby mi ktoś pomóc?

[...] możliwe i sensowne na cyklu w drugiej części cyklu już jazda na definicję. 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 mc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię max -klata: [...]

[...] testosteron propinate 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesiace 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):brak tendencji do tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):brak danych 16. WYNIKI [...]

[...] Trening: 4 razy w tyg, rozpisane przez trenera Cel cyklu: lepszy wyglad Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 50kg Martwy [...]

[...] razy w tyg na mase 9. CEL CYKLU: ubicie i spodrzeźbienie miesni 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii):normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:15-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo/mezo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy [...]

[...] STERYDOWE:1 na megace 8. TRENING:3 razy w tyg na mase 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do chudniecia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):normalna 16. WYNIKI [...]